Челендж «Thirty day fitness»

Шановні студенти!

Команда ООВ КФВС МОН запускає новий челендж «Thirty day fitness» - «Тридцять днів фітнесу ».

Ідея Заходу грунтується на виконанні учнівською та студентською молоддю запропонованих спортивних вправ протягом 30 днів та у їх подальшому відтворенні у реальному житті на відео.

Захід у рамках челенджу «Thirty day fitness» (далі - Захід) проводиться серед закладів вищої, фахової передвищої, професійної (професійно-технічної) та загальної середньої освіти Одеської області, з метою залучення молоді та збільшення рухової активності та подальшої популяризації здорового способу життя.

- Таймінг та дедлайн, платформа:

Захід проводиться у соціальній мережі Інстаграм:

- 3 20 лютого 2023 року по 21 березня 2023 року.

Які умови челенджу?

Відео повинне містити спортивні вправи, які учасники будуть виконувати протягом 30 днів.

Кожен день протягом 30 днів учасник Заходу повинен фіксувати на відео виконання вправ та викладати у сторіс на платформі Інстаграм з відміченим профілем @sport_mon_odesa.

На відео повинен бути лише 1 учасник.

Кількість учасників з одного навчального закладу не обмежена!

Комплекс спортивних вправ та посилання на їх правильне виконання закріплений у хайлайтсах під назвою «Thirty day fitness» на сторінці @sport_mon_odesa.

Відео можно прискорювати або викладати декілька сторіс, головне - відмічати нашу сторінку, щоб у нас була змога фіксувати Ваше виконання!

Посилання на правильність виконання спортивних вправ:

Стрибки - https://youtu.be/MrvU5G2BqMA

Підйом на стілець - https://youtu.be/aajhW7DD1EA

Віджимання від полу - https://youtu.be/JyCG_5l3XLk

Вправи для преса - https://youtu.be/z34IHo9h4ZM

Планка - https://youtu.be/pSHjTRCQxIw

Собача стійка - https://youtu.be/k2azbhhuKuM

Присідання - https://youtu.be/xqvCmoLULNY

Зворотні віджимання від стільця – https://youtu.be/JhX1nBnirNw

Випади убік – https://youtu.be/gwWv7aPcD88

Альпініст - https://youtu.be/nmwgirgXLYM