19 листопада 2025 року відбулася гостьова лекція на тему «EMDR-терапія: базові положення методу та принципи самодопомоги», яку провела Анастасія Большакова – доктор психологічних наук, професор кафедри психології ХНПУ імені Г. С. Сковороди, член УАКПТ та EMDR-Україна.
19 листопада 2025 року відбулася гостьова лекція на тему «EMDR-терапія: базові положення методу та принципи самодопомоги», яку провела Анастасія Большакова – доктор психологічних наук, професор кафедри психології ХНПУ імені Г. С. Сковороди, член УАКПТ та EMDR-Україна.Захід відбувся на платформі Zoom і зібрав зацікавлених здобувачів другого (магістерського) рівня ОПП «Прикладна і практична психологія», третього (освітньо-наукового) рівня ОНП «Психологія» і науково-педагогічний склад кафедри загальної та диференціальної психології.
Лекція була присвячена одному з найсучасніших і науково обґрунтованих підходів до роботи з психологічною травмою – EMDR-терапії. Лекторка пояснила, що цей метод спрямований на опрацювання травматичних спогадів і відновлення природних механізмів переробки інформації, які можуть блокуватися після стресових або шокових подій. Основою методу є білатеральна стимуляція, найчастіше у формі рухів очей, яка допомагає знизити емоційну напругу та сприяє формуванню більш адаптивних переконань.
Під час лекції було розкрито наукові засади дії EMDR, зокрема зв’язок методу з процесами, подібними до тих, що активуються у фазі швидкого сну. Лекторка окреслила основні показання до застосування EMDR-терапії: посттравматичний стресовий розлад, фобії, тривожні розлади, наслідки насильства та втрат, гострі стресові реакції й емоційне виснаження. Вона наголосила, що метод має значну доказову базу та широко використовується у світовій практиці.
Окрема частина лекції була присвячена технікам самодопомоги, які можуть застосовуватися у повсякденному житті. До них належать вправи на створення «безпечного місця», легкі форми білатеральної стимуляції, наприклад техніка «метелик», а також дихальні та візуалізаційні практики, спрямовані на стабілізацію стану та зменшення стресу. Лекторка підкреслила, що такі техніки не заміняють професійну терапію, але можуть стати корисним інструментом для саморегуляції.
Загалом лекція була змістовною та корисною, поданою у доступній формі та підкріпленою практичними прикладами. Виступ Анастасії Большакової дозволив отримати цілісне уявлення про сутність EMDR-терапії, її ефективність і можливості застосування, а також розширив розуміння способів підтримки власного емоційного стану.
